ÚNAVA

Únava je subjektívny pocit. Signál, ktorý organizmus vysiela, aby varoval pred totálnym vyčerpaním energetických zásob tela tak fyzických, ako aj psychických, či dokonca aj oboch súčasne.

Fyzická únava sa zväčša prejavuje bolesťou (hlavne svalov a kĺbov), psychická zasa ospalosťou, zníženou pozornosťou, bolesťou hlavy a podobne. Zväčša po odpočinku (uvoľnenie svalového napätia, kľudový režim, spánok, okysličenie organizmu, atď.) táto únava v krátkej dobe vymizne.