Slnečné lúče sa nám pomaly opierajú o tvár, a možno sa aj Váš úsmev otáča za každym mihnutím Slnka. Množstvo ľudi však stále nedopĺňa vitamíny do tela a dôsledkom môže byť NEVEDOMOSŤ.
Nedostatok vitamínu D je problém, ktorý postihuje milióny ľudí na celom svete. Tento dôležitý vitamín, známy aj ako “slnečný vitamín“, hrá kľúčovú úlohu v našom zdraví a celkovej pohode. Napriek tomu ho mnoho ľudí nedostáva v dostatočnom množstve
Vitamín D je nevyhnutný pre zdravie kostí a imunitný systém. Pomáha telu absorbovať vápnik a fosfor, čo je kľúčové pre udržanie zdravých kostí a zubov. Taktiež hrá úlohu v prevencii chorôb, ako sú osteoporóza, rakovina, cukrovka typu 1 a iné autoimunitné ochorenia.
Ako si vieme DIAGNOSTIKOVAŤ nedostatok vitamínu D
- Únava a slabosť
- Bolesť kostí a svalov
- Zvýšené riziko infekcií
Únava a slabosť
Nedostatok vitamínu D môže spôsobiť chronickú únavu a slabosť svalov, čo môže ovplyvniť vašu schopnosť vykonávať každodenné úlohy.
Bolesť kostí a svalov
Nedostatok vitamínu D môže spôsobiť bolesť kostí a svalov, často v dolnej časti chrbta alebo bedier. V ťažkých prípadoch môže viesť k osteomalácii, čo je mäknutie kostí.
Zvýšené riziko infekcií
Vitamín D hrá dôležitú úlohu v imunitnom systéme. Jeho nedostatok môže zvýšiť riziko infekcií, ako sú prechladnutie a chrípka.
AKO VIEM DOPLNIŤ s DOTERROU VITAMIN D:)
Základným produtom je BONE NUTRIENT, kde sa nachádza dostatok vitamínov, avšak s pribúdajúcim vekom, prípadne v jesennom/ zimnom/ jarnom období je potrebné zvýšiť dávky. Nie je možné vo všeobecnosti Ti povedať užívaj 3ks denne, každý máme svoje ťažkosti, prípadne iný zdravotný stav a tak, keď potrebuješ rada Ti pomôžem a nastavím užávanie vitamínov presne na mieru.
Ďalej nájdeš aj v LLV, komplex všetkých vitamínov a minerálov v balení.
Dôsledky dlhodobého nedostatku vitamínu D
Medzi najčastejšie dôsledky nedostatku vitamínu D patrí:
- Osteoporóza a zlomeniny
- Kardiovaskulárne ochorenia
- Mentálne zdravie
Osteoporóza a zlomeniny
Dlhodobý nedostatok vitamínu D môže viesť k osteoporóze, čo je stav charakterizovaný oslabením kostí a zvýšeným rizikom zlomenín.
Kardiovaskulárne ochorenia
Štúdie naznačujú, že nízke hladiny vitamínu D môžu byť spojené so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych ochorení, vrátane vysokého krvného tlaku a srdcových chorôb.
Mentálne zdravie
Nedostatok vitamínu D môže byť spojený so zvýšeným rizikom depresií a ďalších porúch nálady. Vitamín D hrá úlohu v regulácii nálady a prevencii depresie.