Kto by volil v rozbehnutom, voňavom, jarnom období iný zdravotný stav ako je vitalita, energia na plný výkon a dobrá psychická pohoda?
Jar však nejedého z nás prekvapila pravým opakom. Po zime to mohol byť pocit fyzickej a psychickej únavy, vyčerpania, či straty energie. Na vzniku jarnej únavy sa často podpisuje: dlhodobo chladné počasie, mnoho času stráveného v prekúrených priestoroch, menej času stráveného na čerstvom vzduchu, znížené množstvo slnečného žiarenia, menej vitamínov, antioxidantov, … To môže byť príčinou oslabenej imunity, kedy sme v ohrození bakteriálnej či virálnej infekcie. A keď zrazu nevládzeme vstať z postele, horí nam celé telo, hlavu máme raz tak veľkú, dobre padne zopár dobrých rád.
Na prírodu sa spoliehali od dávna naše babičky a poznali čajík na každú chorobu. Dnes je bežnou praxou nasadiť pri bakteriálnej infekcii antibiotiká, no pri viróze to už také jednožnačné nie je. Antibiotiká totiž na vírusy nezaberajú. Preto si to musíme odležať, potiť sa, piť veľa tekutín a čakať, kedy sa vírusy “unavia” a my sa opäť budeme môcť vrátiť do bežného života.
Iný scenár však môže byť pri použití aromaterapie.
Esenciálne oleje sú 50 až 60-krát silnejšie ako čajíky. Ich ďalšou prednosťou je, že vedia prenikať do vnútra buniek a popasovať sa s vírusmi a inými ohrozovateľmi ich existencie.
Tu je niekoľko dobrých rád, ako si aktívne pomôcť skrátiť dobu ochorenia alebo jej predísť:
Ak sme práve alergicky zreagovali na jarnú kvetenu, použijeme silné trio:
2 kvapky Lavender (levandule)
2 kvapky Lemon (citrón)
2 kvapky Peppermint (mäta)
Použitie: Kvapnite dané množstvá esenciálnych olejov do 1 dl vlažnej vody a vypite. Opakujte každú pol hodinu do odznenia alergickej reakcie. Je vhodné užívať spomínanú zostavu preventívne 1 až 2 mesiace pred sezónou 3x denne.
Pri ochorení dýchacích ciest máme niekoľko možností:
1. Čistíme vzduch pomocou difuzovania esenciálnych olejov. Môžeme si vybrať niektorý z receptov:
a) 3 kvapky Frankincense (kadidlo) a 3 kvapky Breathe (respiračná zmes)
b) 5-10 kvapiek Breathe (respiračná zmes)
c) 5 kvapiek On Guard (ochranná zmes)
d)1 kvapka White fir (biela jedľa), 2 kvapky Wild orange (divoký pomaranč),2 kvapky Cinnamon (škorica)
e) 2 kvapky Cardamom (kardamon), 2 kvapky Rosemary (rozmarín), 2 kvapky Lime (limetka)
Použitie: Difuzér môžeme nastaviť na 1, 2 alebo 4 hodiny. Po spotrebovaní vody a esencií sa vypne sám.
2. Pri infekcii respiračného systému si sadneme so zatvorenými očami tesne k difuzéru na 15-20 min.
3 kvapky Oregano a 3 kvapky Breathe do malého množstva vody.
3. Sirup proti kašľu:
1/2 šálky medu
8 kvapiek Peppermint
8 kvapiek Lemon
8 kvapiek Lavender
8 kvapiek Frankincense (kadidlo)
3 kvapky Clove (klinček)
3 kvapky Wild orange (divoký pomaranč)
1 kvapka Sandalwood (santalové drevo)
Použitie: Zmiešajte a užite 1 čajovú lyžičku každé tri hodiny podľa potreby.
4. Pri strate hlasu, laryngitíde, zahlienení, ...
8 kvapiek Lemon (citrón)
8 kvapiek On Guard (Ochranná zmes)
4 kvapky Peppermint (mäta)
2 kvapky Myrrh (myrha)
1 kvapka Oregano
1 kvapka Clove (klinček)
1 kvapka Sandalwood (santalové drevo)
Použitie: Pripravíme si sklenenú sprejovú fľašku cca 15 ml. Pridáme esenciálne oleje a dolejeme destilovanou vodou.
Sprejujeme na zadnú stranu krku každých 20-60 min pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
Ako postupovať pri horúčke:
1. Zmiešajte 2-3 kvapky levandule s troškou nosného oleja (kokosového, mandľového alebo iného) a zmes si natrite na zadnú stranu krku, za uši, na spodnú časť chodidiel.
2. Zmiešajte 1-2 kvapky Peppermintu s troškou nosného oleja a natrite si na spodnú časť chodidiel.
3. Do sprejovej fľašky cca 100 ml pridáme 15 kvapiek Peppermintu a dolejeme destilovanou vodou. Sprejujeme si na hruď, chrbát, zátylok, chodidlá pre lepší pocit ochladenia. Možno používať aj v čase letných horúčav.
UPOZORNENIE
Vyhýbajme sa senzitívnym častiam tela, kontaktu s očami, sliznicou nosa a nekvapkáme do zvukovodu. V prípade zasiahnutia spomínaných zón NEVYPLACHUJEME vodou, ale vytrieme nosným olejom pre zmiernenie účinku.